Quando i tuoi ormoni si sentono sbilanciati, non è solo il tuo ciclo a soffrire — è la tua energia, le tue emozioni, la tua pelle, la tua digestione, persino il tuo sonno. È come se il tuo corpo stesse parlando in segnali che non riesci a decifrare. Ti senti strano — gonfio, ansioso, affaticato — ma non riesci sempre a capire perché.
Da Brit Finds, crediamo che il tuo corpo sappia già come guarire — ha solo bisogno degli strumenti giusti per riconnettersi e ripristinare l'equilibrio. Il nostro Kit per Impacco di Olio di Ricino è uno di questi strumenti. Con radici antiche e rilevanza moderna, gli impacchi di olio di ricino aiutano a supportare il sistema linfatico, migliorare la circolazione e nutrire i percorsi naturali di disintossicazione degli ormoni del corpo. Non è una soluzione rapida — è un invito gentile a tornare in allineamento.
Cosa Ti Serve:
1. Olio di Ricino Brit Finds (100 ml o 200 ml)
2. Kit per Impacco di Olio di Ricino Brit Finds
3. Sacchetti caldi e freddi
Opzionale: Un cuscinetto caldo (per crampi, gonfiore o tensione)
Opzionale: Un sacchetto freddo (per infiammazione, gonfiore o dolore acuto — meno comune nei problemi ormonali)
4. 30–60 minuti di tempo tranquillo
Rituale Passo-Passo per Sbilanciamento Ormonale
Passo 1: Prepara l'Impatto
Stendi il tuo Impacco di Olio di Ricino Brit Finds. Versa una piccola quantità di olio di ricino al centro e lascia assorbire. Hai solo bisogno di uno strato sottile per coprire l'impacco.
Passo 2: Applica sull'Addome Inferiore
Posiziona l'impacco imbevuto di olio sopra il tuo ventre inferiore — appena sotto l'ombelico. Quest'area colpisce gli organi riproduttivi e il sistema digestivo, entrambi attori chiave nell'equilibrio ormonale.
Passo 3: Scegli il Giusto Supporto di Temperatura
Se stai vivendo crampi mestruali, gonfiore o tensione:
Usa un cuscinetto di calore caldo o una bottiglia d'acqua calda sopra l'impacco. Il calore rilassa i muscoli, migliora la circolazione e aumenta l'assorbimento dell'olio di ricino.
Se senti infiammazione, gonfiore o dolore acuto/pungente:
Usa invece un sacco freddo. Il freddo aiuta a ridurre l'infiammazione e intorpidisce il dolore. Questo è meno comune per il dolore ormonale ma utile se il dolore si sente caldo o acuto.
🌡️ Ascolta il tuo corpo: La maggior parte delle persone con problemi ormonali beneficia di più dalla terapia del calore.
Passo 4: Riposa e Ripristina
Sdraiati comodamente e rilassati per 30–60 minuti. Lascia che il calore (o il raffreddamento, se usato) e l'olio di ricino lavorino insieme per supportare il flusso linfatico, alleviare il disagio e aiutare il tuo corpo a riequilibrarsi.
Passo 5: Rimuovi e Pulisci
Rimuovi l'impacco e conservalo per un riutilizzo. Pulisci delicatamente eventuale olio in eccesso. La tua pelle dovrebbe sentirsi calma e idratata. Ripeti 3–4 volte a settimana, specialmente durante la seconda metà del tuo ciclo (fase luteale).
Consigli Extra per l'Equilibrio Ormonale
✅ Usa di notte: Fare il tuo impacco di olio di ricino la sera può aiutare a calmare il sistema nervoso e supportare un sonno riposante, essenziale per la riparazione ormonale.
✅ Abbina con supporto epatico: Il tuo fegato aiuta a elaborare gli ormoni in eccesso. Aggiungi verdure amare (come il dente di leone o la rucola) alla tua dieta e rimani idratato.
✅ Tieni traccia del tuo ciclo: Annotare come si sente il tuo corpo durante le diverse fasi del tuo ciclo mestruale può aiutarti a capire quando applicare il tuo impacco per il massimo beneficio — tipicamente durante la fase luteale (giorni 15–28).
✅ Riduci il carico di tossine: Evita profumi sintetici, contenitori di plastica per alimenti e cibi lavorati dove possibile — questi possono interrompere l'equilibrio ormonale.
✅ Rimani costante: Gli impacchi di olio di ricino funzionano meglio se usati regolarmente. Pensali come un sistema di supporto lento e costante per la tua salute endocrina.
⚠️ Precauzioni Gentili per il Supporto Ormonale
- Non usare durante le mestruazioni o la gravidanza: Gli impacchi di olio di ricino possono aumentare la circolazione e dovrebbero essere evitati durante il tuo periodo o mentre sei incinta.
- Esegui sempre un test su un piccolo cerotto: Soprattutto se hai la pelle sensibile, applica una piccola quantità di olio di ricino sul tuo braccio e aspetta 24 ore prima di un uso completo.
- Conserva correttamente il tuo impacco: Tieni il tuo impacco in un sacchetto sigillato e riutilizzalo fino a 30 volte. Non lavare con sapone e acqua — semplicemente riapplica olio fresco prima di ogni uso.
- Consulta il tuo medico se i sintomi persistono: Se sperimenti affaticamento persistente, acne, irregolarità del ciclo o dolore, parla con un operatore sanitario per escludere condizioni sottostanti.
🌿 Consigli di Supporto per lo Stile di Vita per la Salute Ormonale
- Bilancia il tuo zucchero nel sangue: Energia stabile = ormoni stabili. Mangia proteine, fibre e grassi sani a ogni pasto.
- Riduci caffeina e alcol: Questi possono sovrastimolare le tue ghiandole surrenali e interferire con la produzione ormonale. Prova tè alle erbe o acqua calda con limone invece.
- Ricevi luce solare quotidianamente: La luce naturale aiuta a regolare il tuo ritmo circadiano e migliora l'equilibrio di melatonina e cortisolo.
- Il sonno è sacro: Punta a 7–9 ore di sonno di qualità in una stanza buia per consentire la riparazione ormonale durante la notte.
- Muoviti dolcemente ma regolarmente: Prova a camminare, fare yoga o allungarti. Allenamenti intensi possono stressare ormoni già sbilanciati.
- Supporta il tuo intestino: Il tuo intestino è dove molti ormoni vengono attivati o eliminati. Includi alimenti ricchi di prebiotici e probiotici come kefir, yogurt, crauti o frutta e verdura ricche di fibre.
"La forza naturale di guarigione dentro ciascuno di noi è la più grande forza per stare bene."
— Ippocrate