Algunos días, tu vientre se siente pesado, apretado y... fuera de lugar.Ya sea por el estrés, una digestión lenta o los cambios del mes, esa sensación de hinchazón e incomodidad puede hacerte sentir lenta, cansada y no del todo tú misma. Este ritual suave de compresas con aceite de ricino Brit Finds está aquí para ayudarte — no solo para aliviar la hinchazón, sino para ayudarte a sentirte más ligera, tranquila y profundamente conectada con tu cuerpo otra vez.

Lo que necesitarás:

  1. Aceite de Ricino Brit Finds (100ml o 200ml)
  2. Faja Brit Finds para el vientre
  3. Almohadilla térmica/fría (incluida en el kit)
  4. Toalla o paño suave (para limpiar el exceso de aceite después de la sesión)

Sobre tu almohadilla térmica/fría:

Puedes usarla caliente o fría, según lo que necesite tu cuerpo:

  1. Para estreñimiento e hinchazón: Úsala caliente. Caliéntala en el microondas durante 30–45 segundos. Esto ayuda a relajar los músculos abdominales y favorece la absorción del aceite de ricino.
  2. Para inflamación o hinchazón general: Úsala fría. Enfríala en el congelador para un alivio calmante (ideal para otros usos como dolores de cabeza o musculares).

Paso 1: Calienta la almohadilla

Caliéntala en el microondas durante 30–45 segundos. Debe sentirse tibia, no caliente — como un abrazo acogedor para tu vientre. Déjala a un lado mientras preparas la compresa.

Paso 2: Prepara tu compresa de aceite de ricino

Coloca tu faja extendida con el lado de felpa hacia arriba. Añade 2–3 cucharadas de aceite de ricino en el centro (evita las costuras).

Para usos futuros, con 1 cucharada o menos será suficiente.

Dóblala suavemente para distribuir el aceite de forma uniforme.

Paso 3: Colócala con cuidado

Con el lado aceitado hacia abajo, coloca la faja sobre la parte baja del abdomen — el área que sientes apretada o incómoda. Evita que el aceite toque tu ropa, ya que puede manchar.

Paso 4: Añade la almohadilla caliente y ajústala

Desliza la almohadilla caliente dentro del bolsillo interno de la faja (si la tuya tiene uno), o colócala encima de la compresa.

Átala suavemente o ajústala alrededor de tu cintura — debe sentirse firme pero cómoda. Debes sentirte apoyada, no apretada.

Paso 5: Relájate y deja que actúe

Siéntate o recuéstate en un lugar tranquilo durante 30–60 minutos. Respira lentamente. Deja que tu vientre se relaje y que tu cuerpo descanse. Este es tu momento para soltar.

Paso 6: Limpia suavemente después del uso

Usa una toalla o paño suave para limpiar el exceso de aceite. No es necesario lavarlo a menos que lo prefieras. Guarda la faja para el próximo uso.

Consejos adicionales para mejores resultados

  1. ✅ Usa este ritual 3–4 veces por semana, especialmente si te sientes hinchada o estreñida
  2. ✅ Bebe agua tibia después de cada sesión — ayuda a la digestión y a eliminar toxinas
  3. ✅ Combínalo con respiración abdominal profunda o estiramientos suaves para estimular el movimiento intestinal
  4. ✅ Evita bebidas frías o comidas pesadas justo después para mantener el vientre cálido y apoyado
  5. ✅ Mejor momento para usarlo: por la noche o antes de dormir, cuando tu cuerpo está listo para descansar y absorber

⚠️ Precauciones suaves

  1. Haz una prueba de alergia si tienes piel sensible
  2. No lo uses sobre piel irritada o dañada
  3. No recomendado durante el embarazo sin supervisión médica
  4. Si tienes alguna condición médica, especialmente digestiva o circulatoria, consulta a tu médico antes de usar
  5. Siempre prueba la temperatura de la almohadilla antes de aplicarla para evitar quemaduras

Consejos de estilo de vida (para aliviar el estreñimiento e hinchazón)

  1. Bebe agua tibia con limón por la mañana para activar la digestión
  2. Come más alimentos ricos en fibra como semillas de chía, avena, frutas y verduras
  3. Mueve tu cuerpo a diario — incluso caminar o estirar suavemente ayuda a activar el intestino
  4. Reduce el consumo de azúcar procesada y lácteos, especialmente si estás hinchada
  5. No te saltes comidas — mantener un ritmo regular ayuda a tu digestión
  6. Practica respiración profunda abdominal para reducir el estrés y favorecer el flujo digestivo
  7. Duerme temprano — acostarte a una hora regular ayuda a equilibrar tu ritmo circadiano, lo cual favorece la digestión y el equilibrio hormonal

“La relación más poderosa que tendrás en la vida es contigo misma.”

— Steve Maraboli